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Professionnels de santé

Comprendre le sommeil

Le sommeil remplit de nombreuses fonctions physiologiques, comme la reconstitution des réserves énergétiques, la production d’hormones, la stimulation des défenses immunitaires, l’élimination des toxines…

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Micronutrition

Réduire la fatigue : l’intérêt des micronutriments

La fatigue, chacun y est sujet à des degrés divers. Passagère, chronique, musculaire, intellectuelle… Plusieurs réflexes sont bons à adopter au quotidien pour limiter les coups de fatigue et retrouver l’énergie.

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Phytonutrition

L’intérêt des plantes dans l’amélioration de la qualité du sommeil

Le besoin de sommeil et la qualité de celui-ci varient de manière importante d'une personne à l'autre. De nombreux facteurs tels que l'alimentation...

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Les bons gestes pour préserver son sommeil

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme, au même titre que la respiration, la digestion ou l’immunité. Il joue également un rôle clé pour...

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Qu’est-ce qu’une souche microbiotique ?

Toutes les souches microbiotiques possèdent leurs propres spécificités tant au niveau des conditions de culture, la viabilité, la stabilité, ou enc...

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Fatigue, paupières qui sautent… Reconnaitre les signes d’un manque de magnésium

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, il intervient dans plus de 300 réactions biologiques.

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Comment booster ses défenses immunitaires ?

Le système immunitaire assure la protection de l’organisme, en particulier durant les périodes où celui-ci est plus vulnérable. De nombreux facteur...

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Micronutrition

La vitamine C : le réflexe immunité

Le terme vitamine C est utilisé comme terme générique pour tous les composés possédant l’activité biologique de l’acide ascorbique. De nombreuses e...

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Microbiotes

Le microbiote ou les microbiotes ?

Le microbiote est l’ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivants qui vivent dans un environnement spécifique. Il existe non pas un mai...

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Nutrition

Les clés d’un rééquilibrage alimentaire réussi

Vous avez décidé de vous lancer aujourd’hui dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, et vous ressentez en vous toute l’énergie nécessaire po...

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